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Concorso musicale: come prepararsi

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Prepararsi per un concorso musicale non è semplice quando stress, ansia e nervosismo ostacolano la concentrazione.

 

Cose a cui prestare attenzione nei concorsi musicali

  • Un giudizio esterno, come quello di un amico o di un familiare può essere importante, ma è necessaria soprattutto l'opinione di un insegnante e/o di una persona competente.
  • Valuta il tuo livello di preparazione e scegli un concorso adatto alle tue capacità.
  • Organizza un programma completo e costante di lezioni individuali su teoria e pratica.
  • Scegli i libri giusti per prepararti al meglio.
  • Evita di saltare i pasti e di studiare per più di mezz'ora senza riposare gli occhi.
  • Non investire troppe aspettative nell'esito di un singolo concorso. Sii aperto a tutte le possibilità, perché aldilà del risultato, sarà comunque occasione di crescita mentale e musicale.
  • Consuma cibi ricchi di fosforo (pesce), magnesio (spinaci), vitamina B (avocado, mandorle), antiossidanti (mele, prugne, noci, broccoli, zenzero).
  • Non sottovalutare le ore di sonno: sono indispensabili per assimilare informazioni. Ridurre il sonno può dimezzare la qualità del tuo studio. Il caffè non fa miracoli!
  • Considera che hai la possibilità di esibirti davanti a persone competenti e che amano la musica.
  • Cerca di valutare il livello di preparazione degli altri concorrenti, per acquisire consapevolezza dei tuoi punti di forza.
  • Cerca di trarre insegnamenti dagli altri: si può imparare moltissimo scambiandosi informazioni e condividendo le proprie esperienze prima di un concorso o di un esame.
  • Rilassati...andrà tutto bene!

 

 

Ti consiglio di trovare la concentrazione e mantenere la calma

  • Sfrutta il potere dell'aromaterapia: porta con te oli essenziali da annusare (lavanda, menta, bergamotto).
  • Tieni una mano sulla fronte e fai dei respiri lenti e profondi.
  • Rilassa le spalle: è lì che si accumula la maggior parte della tensione!
  • Soffia aria calda sul pollice per rallentare il battito cardiaco.
  • Mentre ripassi, bevi molta acqua: quando siamo sotto stress, tendiamo a sudare e a disidratarci più velocemente.

 

Ti consiglio di tenere a mente questi segreti durante la tua performance

  • Mantieni una buona postura: esiste una stretta connessione tra postura e respirazione e il modo in cui influenzano la gestione dell'ansia. Una cattiva postura impedisce ai polmoni di espandersi e rende la respirazione superficiale e faticosa.
  • Qualunque cosa accada, non fermarti.
  • Sorridi sempre e comunque.
  • Concentrati, emozionati e divertiti.

 

 

Consigli su come vestirsi per un concorso musicale

  • Verifica se il concorso prevede un codice di abbigliamento particolare.
  • La prima impressione è sempre d'impatto, quindi ricorda: formalità, decoro e stile!
  • Indossa qualcosa che ti faccia sentire a tuo agio e che rappresenti il tuo stile.
  • Nel caso di gruppi, è importante mostrare uniformità anche nell'abbigliamento, come in una squadra sportiva. Questo non significa necessariamente indossare una maglietta con il nome del gruppo, ma è apprezzabile la ricerca di un equilibrio estetico oltre che musicale tra i componenti. Un'idea interessante potrebbe essere abbinare degli accessori coordinati che identifichino il vostro stile con un po' di fantasia.

 

Speriamo che i nostri consigli siano utili per la vostra formazione personale. Se siete inoltre interessati a ricevere consigli per distendere i nervi e studiare meglio utilizzando la musica, potete consultare il nostro articolo Consigli su come sfruttare la musica per studiare meglio.

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